Gezond leven betekent niet alleen gezond eten en sporten, maar ook je mentale gezondheid. Dit allemaal bij elkaar zorgt ervoor dat je rustig en gezond kunt leven. Heb je het idee dat je de laatste tijd erg moe bent of niet lekker in je vel zit? Dan is het tijd om je mentale gezondheid te …
Waarom je mentale gezondheid verbeteren goed is voor je Lees verder »
Wil jij voor thuis borrelhapjes bestellen in Nederland? Lekker makkelijk voor een feestje of gezellig avondje thuis met vrienden of familie. Wij bieden luxe borrelboxen die (gekoeld) aan huis geleverd worden én op maat gemaakte borrelplanken die je na bezorging direct op tafel kunt zetten. Kies jij voor de gekoelde borrelbox of een al compleet …
Voor ieder mens is het verstandig om niet te veel producten met toegevoegde suiker te nuttigen. Deze producten bevatten doorgaans niet zo veel voedingsstoffen, maar vooral calorieën. Dit terwijl het lichaam voedingstoffen zoals vezels, vitamines en mineralen nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Bij het vermijden van suikers gaat mij het vooral om de …
Even snel wat eten online bestellen kan de perfecte oplossing zijn, voor wanneer je het erg druk hebt. Soms heb je geen tijd meer over om uitgebreid te gaan koken. Je kan dan gaan kijken of een online supermarkt iets voor je kan zijn. Een online supermarkt, zoals Food delivery Amsterdam-Noord, is een site waar …
Gezond eten en bewegen is erg belangrijk voor een lang en gelukkig leven. Mensen onderschatten helaas nogal eens hoe belangrijk deze twee dingen zijn. Vaak wordt er wel een verband gelegd met overgewicht, maar dit is enkel één van de nadelige effecten die er bestaan welke gerelateerd zijn aan ongezonde voeding en niet of te …
Een TENS-zenuwstimulator is een apparaatje welke doormiddel van stroomschokjes zenuwen stimuleert. Dit klinkt misschien een beetje spannend, maar dat is het zeker niet. Het is een klein apparaatje welke doormiddel van een elektrodraad waaraan een soort van pleisters bevestigd zijn. Door de pleisters op de huid te plaatsen, zal het apparaatje in staat zijn om …
Vlees zit vol met goed bruikbare voedingsstoffen, zoals bijvoorbeeld de nodige eiwitten, B-vitamines en ijzer. Vlees eten kan dan ook bijdragen aan een gezond voedingspatroon en past dan ook bij vele mensen in hun dieet. Er hangen alleen een aantal nadelen aan het eten van vlees. Waarbij het eerste nadeel direct zichtbaar is, of toch …
Heb jij last van slapeloze nachten, terwijl je eigenlijk gewoon hoort te slapen? Dan kan ik me voorstellen dat je er alles aan wilt doen om dit te veranderen. Er zijn verschillende manieren om beter te kunnen slapen, van voeding tot het beperken van licht van de televisie of telefoon voor het slapen. Een andere …
Als je klaar bent met sporten is het ideale moment aangebroken om iets te gaan eten. Waarom dit zo is? Tot zo’n 100 tot 120 minuten na het sporten is je lichaam namelijk in staat om meer voedingsstoffen dan normaal op te nemen. Het wordt aangeraden om binnen 20 minuten na het sporten voeding tot …
3 Erg lekkere tussendoortjes voor na het sporten Lees verder »
De lever heeft een enorm belangrijke taak in ons lichaam, namelijk een grote rol bij de afvoer van giftige stoffen in ons lichaam. Het is dus van belang om de lever gezond te houden, zodat deze zijn werk goed kan blijven doen. Het gezond houden van de lever is volgens sommige mogelijk op verschillende manieren, …
